很多的人接受了人流手术，但是在术后没有及时的接受科学的治疗，没有在术后做好身体的保健，对身体的危害是非常的严重的，大家关心术后的身体保健，下面我们请专家针对人流后怎样保健这个问题作出详细的介绍。

1、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内,脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、保持生活的规律性：即使流产手术做得很成功，但若手术后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。手术后可在医院休息一天，或回家。术后14天需要,去医院接受观察和治疗，并保证充分的休息。

3、为了保证母体的健康，不要在手术后马上妊娠，因为手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的，为此必须采取安全的避孕措施。

4、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

5、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

【专家指出：女性在无痛人流术后可能出现以下并发症】

1、人流综合征：

一些女性在无痛人流后会出现人流综合征，其主要表现为突然出现心动过缓，心律失常，血压下降，面色苍白，大汗淋漓等一系列症状，严重者甚至发生昏厥和抽搐、子宫穿孔、漏吸、胚胎组织未能吸出，以至妊娠继续发展。

2、感染性并发症：

有些无痛人流术后，女性可出现阴道出血长达15天以上的情况，由于出血时间长可致病菌的感染而出现子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎等形成宫腔积血、宫腔粘连、有时出现闭经或经量显著减少，有时伴周期性下腹疼痛或有子宫增大积血。

3、慢性并发症：

有些无痛人流术后，女性没有其他不适，但是过一段时间突然出现腰腹不适的症状，此时可能出现慢性盆腔炎、月经异常、继发不孕、子宫内膜异位症等其他病症。

以上的内容就是专家针对人流后怎样保健这个问题作出的详细的介绍，女性朋友要注意一定要选择一家正规的医院接受手术治疗，不能随意的贪图便宜不合理的治疗，术后要注意饮食的保健，多吃新鲜的水果和蔬菜。