人流是因为意外怀孕导致的，很多的人接受了人流手术，导致影响了正常的生活，患者要注意饮食的保健，不能让身体出现严重的困扰，或者是影响了以后的生育，下面我们请专家针对人流后吃什么食物比较好呢这个问题作出合理地介绍。

人流后吃什么食物比较好呢?下述的内容就是详细的介绍：

人流后吃什么好，一般无痛人后的流术的饮食上首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。人流后吃什么好，以上这些都是营养丰富的食品。

女性朋友们一定要记住不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。无痛人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动、在人流后的饮食上应多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克，因此，人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，人流后吃什么好，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

上述的内容就是关于人流后吃什么食物比较好呢这个问题的介绍，我们要养成良好的生活习惯，同时生活中不能过于的劳累，要多注意休息这样才是最重要的，患者要保持积极乐观的心态面对生活，避免受到外界的刺激。