很多年轻女性如果是以外怀孕了，可能就会采取人流的方式来解决，现在医疗技术都提高了，现在主要的是无痛人流手术，对年轻女性的身体伤害比较小，但是这种伤害毕竟是存在的，因此我们在做完人流手术后应该加强自己的护理工作。

1、女人在人流手术后，应先歇息两个小时。并且，手术后，不要急着起床;在医院里卧床歇息两个小时，在这个期间要观察子宫的缩短及阴道的出血量。如有反常应及时请医师查看处置。

2、坚持外阴清洗，是人流术后的留意事项之一。人流手术是属无菌的操作，但手术后因为患者免疫力逐步降低，以至于很 容易遭到细菌的感染。因而，手术后，女人必定要留意 个人卫生，坚持每晚清洗阴部，确保阴部的清洗。

3、人流手术后的二到十天内，女人的阴道会呈现少数的出血状况，这是对比正常的状况。若流血的状况超过了两周时刻的话，应及时到规范的医院进行诊治。

4、术后歇息，也是人流术后的留意事项之一。女人在手术后，应歇息十五天摆布的时刻，在歇息的时间应尽量防止过度的劳作。并且，还要加强患者的养分，患者应常吃富含蛋白质、维生素的食物，利于患者的康复。

5、当女人人流手术后，还应留意避孕状况。专家指出，女人要是想要怀孕的话，应在三个月后怀孕为宜。

6、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

7、人流术后的食谱

(1)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

(2)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

(3)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

通过阅读了上面的文章介绍，我们都明白了女性朋友在做了人流以后，吃什么可以调养好自己的身体，人流手术毕竟也是一种手术，会对患者身体造成一定的影响和伤害，所以我们必须要重视自己的护理工作，避免留下一些后遗症。