女性在怀孕之后，都有可能会出现流产的现象，生活中应该注意自己的生活习惯，这样才能保证胎儿健健康康的成长你要注意些调理方法，有效的进行护理，避免出现流产的现象，女性应该注意一些自然流产的原因，那么，避免出现自然流产的方法都有哪些呢？

一 、保证充足的睡眠和正确的睡姿

怀孕初期，很多准妈妈会犯困，觉得很疲劳。也就是说，睡觉成了在怀孕期间最重要的一件事情。因此，准妈妈们应该在正确的睡姿的前提下保证充足的睡眠，才能有安胎的效果。

除了保证睡眠时间外，孕妇的睡姿也是相当重要的，正确的睡姿能够让宝宝健康的成长;错误的睡姿容易造成流产。因此，准妈妈们最好从备孕的时候就养成良好的睡眠习惯，让最健康的睡姿成为习惯。

二、尽量远离噪声和辐射

准妈妈们一定要尽量远离噪声和辐射。因为如果经常被造成打扰的话，孕妇的内分泌腺的分泌功能就会紊乱，严重的话会引起子宫强烈收缩，从而导致流产、早产。噪音也会对胎宝宝也会产生许多不良的影响，比如影响它们的体重、智商、听力等。

准妈妈们也应该尽量的远离辐射，特别是怀孕初期。这是因为，孕妇如果常常受辐射的影响的话，很容易造成胎儿畸形。

三、减轻工作压力

准妈妈们一定不能熬夜加班，更不应该频繁出差。经常熬夜的话，会打乱孕妇的身体的生理规律，使体内的激素分泌发生紊乱，加之工作疲劳等原因，势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况，甚至发生流产。

孕初期女人流产的三大症状介绍

1、阴道流血且腹痛增加，小心流产的发生

由先兆流产发展而来，此时阴道流血量增多，阵发性下腹痛加重或出现阴道流液(胎膜破裂)。妇科检查宫颈口已扩张，有时可见胚胎组织或胎囊堵塞于宫颈口内，子宫大小与停经周数相符或略小。

2、怀孕初期流产一定要小心不完全流产

妊娠产物已部分排出体外，尚有部分残留于宫腔内，由难免流产发展而来。由于宫腔内残留部分妊娠产物，影响子宫收缩，致使子宫出血持续不止，甚至因流血过多而发生失血性休克。

3、先兆流产

先出现少量阴道流血，继之常出现阵发性下腹痛或腰背痛。妇科检查宫颈口未开，胎膜未破，妊娠产物未排出，子宫大小与停经周数相符，妊娠有希望继续者。经休息及治疗后，若流血停止及下腹痛消失，妊娠可以继续;若阴道流血量增多或下腹痛加剧，可发展为难免流产。

生活中女性应该注意缓解自己的压力，要注意多休，不要给自己太大的压力而且要注意调整自己的心态，平时生活中一定要注意保鲜方法，远离噪声和辐射，而且，也要注意移交流，合理的饮食，一定要注意身体保健，避免出现自然流产。