人流让女性出现了非常大的困扰，给患者的影响很大，生活中只有接受科学的方法才能让身体恢复健康的状态，很多的患者失去了治疗的信心，担心自己的饮食不当，下面我们请专家针对人流有哪些好的食谱这个问题作出合理的介绍。

人流后的饮食范例：

1、阿胶鸡蛋汤

阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

2、姜汁牛奶

生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

3、黄芪炖老鸡

老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、料酒、胡椒粉等调味，文火慢炖。

4、红糖糯米山药粥

将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

此外，补养气血像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

自我护理

1.人工流产术后要在医院内休息半个小时到1小时，无特殊不适，方可离开。

2.由于刮宫后子宫内膜留有创伤，手术后两天周内会有阴道出血，一般血量少于月经量或相似月经量，均为正常。如超过两周血仍未干净，或其间血量超过月经量者，应立即到医院就诊。

3.术后由于子宫收缩出现腹痛，多于半小时至1小时左右缓解。如数小时或数日后出现腹痛剧烈、阴道出血有较多血块，伴发热，应及时到医院就诊。

4.要保持会阴部清洁干净，勤换卫生巾、纸。每晚用清水清洗外阴，用清洁干燥的毛巾擦干。切勿用手掏洗阴道，也不可自由用任何药物洗剂冲洗阴道。

上述的内容就是关于人流有哪些好的食谱这个问题的介绍，出现了人流的情况一定要注意多休息，同时要注意营养的补充，这样能让身体处于健康的状态，但是患者要注意不能给自己很大的压力，注意保健。