许多女性朋友都做过人流手术，人流手术对您的伤害非常大，这种手术之后饮食上一定要多加注意，多吃一些让身体恢复元气的食物，这样可以让女性更健康，接下来就让专家给我们详细的介绍一下，生活中哪些食物更适合流产后的女性吃。

1、山楂 山楂的味道能够让很多人喜爱，而且这个食物中还能够帮助清除淤血，清除术后血块。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，若是适当吃些山楂，可以增进食欲、帮助消化，对身体康复和哺喂婴儿是比较好的。而山楂能够起到散瘀活血的作用，能够帮助排除子宫的淤血，减轻术后的腹痛症状。

2、红枣 红枣中有很多的维生素C，而且后来还被检测到有大量的蛋白质。而中医认为，红枣虽然是水果，但也是个很好的补品，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

3、桂圆 流产后女性可以吃一些桂圆，能够很好的补血益脾。桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，不仅可以补脾胃之气，也可以补心血不足。

4、香蕉 人们比较常吃的水果就是香蕉，而香蕉里含有丰富的铁元素，多吃一些香蕉能够起到很好的补血作用，所以在术后女性多吃香蕉效果是非常好的。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。而人流手术之后的女性失血过多，需要去进行补血，这个时候就会很需要香蕉中的铁质。

女性在人流后主要做的事情有：

1、人流后应该要注意去多休息，最好是能够在术后的2-3天内卧床休息。而一些女性在术后由于身体受到的影响小、或者因为繁忙的工作，只能够潦草的放弃术后的休息。这样对术后的恢复是非常不利的，所以女性在术后一定不要太急于上班、做家务，以免影响术后恢复。

2、在人流手术之后，身体是会变得非常虚弱的，这个时候是很容易就会受到病毒、疾病的危害的。所以要注意做好保暖工作，以免着凉感冒，尤其是在冬季要注意这点，不能够随意的添减衣物，也不能够引用冷饮。

3、在人流手术之后要多补充蛋白质，以让抵抗力快速的恢复，饮食应该要以奶类、豆类、蛋类为主。恰当限制脂肪，而且制止吃刺激性食物，如胡椒、辣椒、酒、醋、姜等，由于这些食物容易刺激性器官充血，增加月经量。同时也要制止食用河蚌、田螺、螃蟹等寒性食物。在术后应该要多补充一些水分，并且要防止水分的蒸发，多补充些维生素，多吃水果蔬菜，还能够很好的预防便秘。

温馨提示，女性朋友出现流产以后，一定要注意多休息，同时在饮食上要多吃一些帮助清瘀血，以及恢复元气的食物，可以让女性的身体更健康，同时在手术以后也要多注意保暖，补充一些蛋白质，让身体更快恢复，提高身体的抵抗力。