现在成熟女性在月经方面最常见的问题有痛经、经量过多或过少。尤其是很多女性在人流之后出现的痛经，每次月经来时特别痛,出现这种情况不可硬撑着熬过去,因为痛经并非暗地里咬牙忍受几天那么简单，女性朋友们已经不想再受这样的苦了。那么，月经量少如何食补?忌什么食物?

月经量少的食疗有：

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。因此合理调配饮食可以有效的预防月经不调。

女性朋友们可以通过以下药物来防治月经量少。

散结镇痛胶囊：主要成分有龙血竭、三七、浙贝母、薏苡仁等。软坚散结、化瘀定痛。用于治疗子宫内膜异位症(痰瘀互结兼气滞证)所致的继发性痛经、月经不调、盆腔包块、不孕等症。

红花逍遥片：有舒肝，理气，活血的效果。用于肝气不舒所致的胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调，乳房胀痛或伴见颜面黄褐斑。由当归、白芍、白术、茯苓、红花、皂角刺、竹叶柴胡、薄荷、甘草等组成。

丹莪妇康煎膏：中医：有活血化瘀，疏肝理气，调经止痛之效。用于治疗妇女瘀血阻滞所致月经不调，痛经，经期不适等症。主要成分有紫丹参、莪术、竹叶紫胡、三七、赤芍、当归、三棱、香附、延胡索、甘草、蜂蜜炼、炼糖、山梨酸钾。

女性朋友们在日常生活中应养成良好的习惯，保持好心情，做好预防月经不调的工作，帮助自己有效的预防月经不调，给自己创造一个良好的生活环境，因为人工流产是引发痛经的因素之一，所以大家最好慎重进行人工流产。