在人流之后，很多女性朋友对自己的保护意识不强，导致身体患了一些疾病，对她们的身心健康造成了一定的影响，那么在人流后如何自我保健呢?借此，小编向北京亦庄军海医院的妇科专家咨询了一下。

人流后如何自我保健

人流后如何自我保健?

首先，要注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

其次，保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也需要一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，避免不洁水进入阴道，导致细菌进入阴道感染。人流后一月内切忌同房。

再次，观察出血情况，严防病情加重。人流后阴道流血超过7天，以及伴有下发热、腹痛、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

人流后如何自我保健?最后还要注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，不能把人流手术当做避孕失败的补救措施。