把握人流后饮食调整，可以保证受术者迅速恢复身体健康，那么究竟人流后饮食调整呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下推荐，我们详细解读一下，看看怎么才能够正确的帮助大家恢复健康。

人流后饮食调整应注重以下几点：

1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱)。

以上是对人流后饮食调整做出的分析，大家一定要积极的把握，当然为了确保大家的健康的，阿加在把握了人流后饮食调整之后，一定要结合自身的实际情况进行选择。