不孕症越来越常见，引起不孕症的原因也是多种多样。其实，除了疾病因素，生活中也有很多不良的习惯都会影响怀孕，下面就随我一起来了解一下吧。

　　1、久坐

　　长期久坐几乎成了上班族们的“通病”，坐在椅子上一天都不怎么动也是常有的事。但是久坐的危害远比我们想象的大，即使保持着规律的运动，久坐的危害也不能被抵消。

　　久坐容易造成血液循环不顺畅，盆腔处血液循环受阻会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者，由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，影响输卵管及卵巢的健康。

　　此外，更有因久坐及体质上的原因，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都会造成不孕。

　　所以，为了自己的身体健康，也为了能有个健康的宝宝，强烈建议大家不要久坐，每坐一个小时最好站起来活动一下，去打一杯水，爬层楼梯，溜达一圈，都可以让你更健康。

　　2、经常憋尿

　　对于女性而言，憋尿不但会引起尿路感染，甚至会致不孕。女性憋尿危害往往比男性更大，因为尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖，造成尿路感染。

　　再加上女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，憋尿会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾会非常严重，难以复位，严重的将会引起不孕症。

　　3、经常喝咖啡、奶茶

　　近年来，由于工作和社交的需要，越来越多的都市女性热衷于饮咖啡。但是，多饮咖啡对女性生育有很大影响。所以如果想备孕，咖啡最好少喝，或者选择低咖啡因的咖啡。即使不想备孕，每日摄入过多的咖啡因也会造成一些不良影响。

　　同样，奶茶也不建议多喝，市面上的很多奶茶是用茶包来做的，茶包的咖啡因含量往往比普通茶叶更高，一杯奶茶的咖啡因含量可能比4杯美式咖啡还高，而且很多人在喝奶茶的时候，只感觉到香醇甜美的味道，意识不到自己已经摄入了过量的咖啡因。

　　4、饮食过于清淡或者过瘦

　　现在，许多女性对自己的要求越来越高，既要有优秀的能力，也要有好看的外表。

　　有的女性为了保持身材苗条，饮食非常清淡，在日常饮食中仅摄取低脂肪食物，殊不知，这种饮食习惯却会削弱女性的生育能力。女性的性激素是要靠脂肪来制造的，脂肪与女性的生育能力有着密切的关系，适量的脂肪摄入是女性生育力量的来源。

　　如果女性的体脂低于18%，卵巢根本没有足够的能量“生产”激素，大姨妈都不会造访的，更不要提孕育生命了。如果一个女性的体脂太低太少，导致生育系统被“关闭”太久，将来即使试图增肥重获生育能力，也为时已晚了。

　　温馨提示：为了健康，为了顺利备孕，咖啡、奶茶的瘾，得戒啊!并且只要不是太胖，也不要害怕腰上会多二两肉肉，正是这些肉肉能够生育宝宝。

（zq  2020.4.13）