现在愈来愈多的人们患有不孕不孕症，那么到底如何才能预防不孕不育症呢，是要从外在因素考虑，还是内外兼顾呢。经过专家研究，这样几点方法：避免久骑山地车、不要吸入厨房油烟和月经晚来要晚婚。下面让专家来为患者们详细的解说一下预防不孕不育的几种方法。

　　第一、避免久骑山地车

　　避免久骑山地车是预防不孕不育的好方法，这是由于山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

　　第二、不要吸入厨房油烟

　　最新研究发现：厨房油烟有很多化学物质能致细胞发生突变，也是导致不孕不育的关键因素，厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　第三、月经迟来要晚婚

　　月经迟来要晚婚是女性患有不孕不育的关键因素，现代人来说，有的少女月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。

　　了解了以上几种方法，读者们一定有了自己的一些独特的见解吧，所以为了预防自己患有不孕不育的病症，一定要听从专家的这几点建议。所以说，适时地了解一下预防男女不孕不育症的方法还是很有必要的。希望大家能够及时的预防不孕不育症，让健康围绕着大家身边。