不孕不育在当今的社会中是比较容易复发的疾病，对于不孕不育疾病的到来一家人都是相当的头疼的，不孕不育疾病对患者的心里也造成了非常大的压力，在巨大的压力下人们也是不容易生育的，那么不孕不育预防该怎么做?

　　不孕不育预防该怎么做

　　首先，不要盲目进补

　　很多女性在生活中经常大量的补充补品，其实这种是不对的做法，一般来说，女性进食各种肉类、营养品、洋快餐过多，就会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，并导致不孕症。

　　其次，放松心情

　　放松心情是预防不孕不育的好方法，临床显示：一些患者经检查没有发现导致不孕的器质性病变，仅表现为过度的焦虑抑郁，医学上称这种现象为心因性不孕。其原因是这些女性求子愿望过于强烈，以致神经内分泌失调。从这个角度来说，精神放松对生育是非常重要的。

　　第三、保持均衡的营养

　　保持均衡的营养对预防不孕不育也有很好的效果，专家指出：有一些慢性病、过胖或过瘦的问题，都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕，研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关，不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低，所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。

　　温馨提示：不孕不育疾病在生活中是比较让人头疼的疾病，因为一旦不孕不育疾病发生在一个家庭中的话，对一个家庭的影响都是非常的大的，一个家庭如果没有一个新生儿的降临那就是一件非常痛心的事情，大家一定要对不孕不育进行预防!