对一个家庭而言，最幸福的时刻就是迎接宝宝的到来，而对一个女性来说只有经历了怀孕生子人生才得以圆满，但是对患有不孕不育的人来说这却是难以做到的。所以怎么避免不孕不育就是大家都很关心的问题了，下面就为大家介绍一下不孕不育的预防方法都有哪些。

　　一、要坚持运动

　　运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

　　二、不吃全素食

　　有试验证明，全素饮食也会影响女性排卵。

　　三、不轻易减肥

　　临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

　　四、阴道少冲洗

　　有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗阴道的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3至4倍。

　　五、经期不同房

　　虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

　　女性怎么做才能防止感染不孕不育，上面已经为大家细细的介绍了。所以说女性在日常生活中不能只重视工作而忽视健康，在日常一定 要养成规律的饮食和生活习惯，并且定期做身体检查，一旦发现身体有任何不适就要及时治疗。