孩子是两个人之间的纽带，很多家庭因为孩子的到来更加的幸福，可是很多家庭也是因为没有孩子而走到尽头。人们在生活中可以采取哪几种措施来预防不孕不育的发生呢?小编带大家一起来学习一下不孕不育的预防措施。

　　1、避免吃腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　2、避免吃各种“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　3、避免吃含咖啡因 的食品

　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　4、过敏性体质的人慎食致敏食品

　　食用可能致敏食物对胎 儿 的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

　　5、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟

　　众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

　　以上这五种措施对于不孕不育有着良好的预防措施，人们在生活中只要做好以上这五种预防措施，就会将自己患上不孕不育的机率降到最低，甚至为零。希望以上这几种措施能够让更多的人远离不孕不育的影响，可以拥有自己的小宝贝。