孩子是一个家庭的幸福源泉，然而不孕不育这种疾病确使很多夫妻无法拥有一个孩子，无法构成一个完整的家庭，甚至导致家庭破裂，治疗这种疾病已经刻不容缓，下面我们就来了解一下如何预防不孕不育?

　　1、多喝水

　　对于不孕不育患者来说，我们首先要注意不睡，但是有一定的注意事项，要应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　2、富含精氨酸的食品

　　富含精氨酸的食品也是不孕不育患者需要多吃的食物之一，一般来说，精氨酸是精子形成的必须成分，能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如海参、章鱼、芝麻、花生仁、核等。

　　3、注意饮食的营养

　　有些人为了身体过度的节食，其实这对不孕不育病情没有好处，专家指出：这个时期，患者的饮食要以温补为主，备孕期间可以适当多吃些鸡蛋、羊肾、狗肉、大枣、雀蛋等食物，少吃辛辣食物，一定不要饮酒，男性应该少喝可乐等饮料，有条件的可以吃一些滋补的汤类等。

　　不孕不育是影响家庭幸福的主要因素，所以我们在生活中一旦发现自己自患有不孕不育就要尽快去医院接受治疗，还要在生活中做好预防工作，这样才能远离不孕不育对家庭以及对夫妻双方造成影响。