现代人们由于生活压力过大、性生活不健康或是遗传因素等原因，导致不孕不育的产生危害人们的健康，那么为了家庭的幸福，为了人们能够拥有完美的家庭，我们就来看一看生活中要怎样调理不孕不育?

　　职场女性在中午午餐都比较马虎，并且可能会忽略很多，一般都会以偏重的淀粉类食物为主，而忽略了蔬菜和水果的补充。这样，往往会造成营养的失衡，不仅影响自身健康，也影响着未来怀上的宝宝发育情况。

　　上午休息时间或者下午时，多吃几种水果，补充维生素是保证一整天饮食均衡的好方法。为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。

　　外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太成的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

    　烧滚的热油属于反式脂肪酸食品。美国哈佛大学公共卫生学院的专家曾研究发现，如果妇女过多食用富含反式脂肪的食品，可能会面临不孕的风险。

       上面我们介绍的调理不孕不育的方法希望能给大家带来帮助，同时我们在生活中就要十分注意这些方面，多吃水果、口味适中、午餐营养全面等，这样才能让人们远离不孕不育的困扰，拥有一个幸福完整的家庭。