不孕不育是影响现代家庭幸福的严重疾病，这种疾病的发病率十分高，但人们却不知该如何预防，为了大家能够更加了解这种疾病，远离疾病的困扰，下面我就来为大家介绍一下避免不孕不育的小贴士。

　　俗话说：一辣解三馋，但长期吃，大量吃，胃肠受不了，易损伤胃肠黏膜，容易导致便秘，引起大便干燥等症状。

　　如果长期便秘，停留在肠管内排泄物中的各种细菌、病毒、霉菌等病原体就会通过毛细血管、淋巴管进入左输卵管以及卵巢，导致附件炎。一旦严重，就会感到明显的下腹疼痛，腰酸痛，白带不正常以及月经过多，甚至可引起输卵管堵塞，造成不孕症。

　　烧滚的热油属于反式脂肪酸食品。美国哈佛大学公共卫生学院的专家曾研究发现，如果妇女过多食用富含反式脂肪的食品，可能会面临不孕的风险。

　　所以，专家建议女性朋友们想要怀孕，一定要做到少吃辛辣食物，少吃油炸食品、烘焙食品等这类反式脂肪含量较高的食品。

　　临床观察和动物试验中已经证明，女性喝酒过量会引起闭经、排卵障碍、早绝经、卵巢萎缩及不孕症等。尤其是大量饮酒的女性，雌孕激素的水平降低，不规则动情周期、卵巢功能衰退。而且，孕早期接触酒精的妇女自然流产率增加。因此，专家建议女性朋友们想要怀孕，一定要戒酒。

　　不孕不育影响着越来越多家庭的幸福，所以预防以及治疗这种疾病已经刻不容缓，为了我们能够拥有一个幸福美满的家庭，我们就要从生活中的一点一滴做起，注意自己饮食的健康营养、不要饮酒、尽量避免油炸食物等。