不孕不育不仅仅是女性会患上的一种疾病，男性也会如此，比如无精症或是死精症等，所以希望男性以后都要注意自己的生活，远离那些不健康的生活方式，拒绝烟酒等，那么下面我们就来具体的看看男性不育的预防方法吧。

　　第一、戒烟。数据显现，44%的人以为，吸烟是精子数量降低的最主要要素，因而为了预防男性不育戒烟势在必行。

　　第二、放松心态。精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。

　　第三、适度喝酒。大量喝酒可致使精子质量降低，男性应严厉依照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女人折半的引荐量来执行。

　　第四、男性防止不育应少去桑拿房、蒸气澡堂。高温蒸浴直接损伤精子，还按捺精子生成。

　　第五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度，损伤精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　第六、操控体重。研讨标明，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，危害精子的生长，从而致使不育。因而，男性要防止不育应留意操控体重。

　　第七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长，更好的能男性不育。

　　烟酒可以说是现代男性经常接触的东西，但是它却会严重影响男性的生活和身体健康，所以在以后的生活中，男性一定要戒烟、放松自己的心情，还要注意多锻炼身体，多吃新鲜的水果和蔬菜，最后祝愿男性都能健康的生活，远离不孕不育。