对于整个家庭来说，拥有了孩子才能拥有幸福，但是近些年人们生活中不健康的因素越来越多，所以不孕不育总是频繁的出现，对人们的身心造成影响，甚至使家庭遭到破坏，下面我们就来看一下男性不孕不育要怎样预防呢?

　　第一、戒烟。数据显现，44%的人以为，吸烟是精子数量降低的最主要要素，因而为了预防男性不育戒烟势在必行。

　　第二、放松心态。精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。

　　第三、适度喝酒。大量喝酒可致使精子质量降低，男性应严厉依照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女人折半的引荐量来执行。

　　第四、男性防止不育应少去桑拿房、蒸气澡堂。高温蒸浴直接损伤精子，还按捺精子生成。

　　第五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度，损伤精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　第六、操控体重。研讨标明，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，危害精子的生长，从而致使不育。因而，男性要防止不育应留意操控体重。

　　第七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长，更好的能男性不育。

　　戒烟戒酒是男性远离不孕不育首先要做的，其次就要注意自己的生活压力，时刻放松心情，保持良好的心态面对压力，还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，控制体重，尽量不要去桑拿房等高温的地方，才能避免不孕不育带来的伤害。