当不孕不育的发生率从80年代的不足百分之一上升至新世纪初的百分之十二，再到而今的将近百分之十五，我们没理由不再预防不孕不育症了。然而，当三四十岁的不孕在有问必答网上进行咨询时，医生明显地感觉到女性对预防不孕不育知识的匮乏。到底预防不孕不育该如何下手呢?

       当孕育变得越来越困难，我们没有理由再放任自身健康了。

       重视妇科疾病的治疗。小小的妇科炎症或许会让您烦不胜烦，但如果不治，可能会越来越严重，当侵袭至输卵管，它们那狭小的腔道一有炎症便会堵塞不通。有的或许还通点，但却会引来更危险的宫外孕。除了炎症，爱拼搏的事业型女性会有较大的机率遇上子宫肌瘤或是卵巢早衰，因为压力因为身体过度透支，也因为长期没让子宫孕育孩子。

       远离一切不良生活及饮食习惯。冷饮冷食会让女性在月经遭受“宫寒”之灾；咖啡除了让皮肤色素沉着，也会脱去一部分铁质，更会产生依赖；得不到足够睡眠和休息，卵巢等身体机能会提前退役；经常熬夜、加班，也会让身体新陈代谢变得迟缓，容易出现卵巢早衰；亦如；吸烟、二手烟内的有害物质通过呼吸道进入血液后，会伤及卵巢组织；少量的红酒或许会帮助身体抗击自由基，但多了或是饮用的时机不对（如经期、过度疲劳时）则有可能造成伤害；当然暴饮暴食也会伤害身体……

       避免多次人流和不当人流是预防不孕不育的首要任务。这些年来，无痛人流成为不少女性避孕失败（或根本没有避孕）的首要补救措施。如果女性没有采取避孕措施，多次进行人流手会对子宫造成一次一次的伤害，同时也透支了孕力。甚至，一次彻底的伤害便足以让女性彻底丧失生育力。

       专家提醒：另外，预防不孕不育单单只是女人的事，男性不育也是不孕不育的重要因素。比如包茎、包皮过长者，请及时割除多余的包皮吧，否则女性的生育系统会遭受反复感染之害。当女性朋友反复感染阴道炎、宫颈炎时，需要特别留意男方是否也有炎症或是污垢。