对于人们来说如果患上不孕不育，就应该早点选择一个比较好的方法去进行有效的治疗，这是非常有必要的，此外患者一定要根据自己的病情去选择适合的方法加以治疗，现在有效治疗的方法还是比较多的，那么怎么治疗不育不孕症效果好呢?

　　一、心理上要做到坦然，不能过分的焦虑和忧虑。此外患者还要保持一个愉快的心情，并且还需要培养广泛的兴趣爱好。一般来说夫妇双方在结婚以后都会存在盼子心切，这样反而不利于怀孕。特别是对于那些高龄的人或者是结婚数年没有怀孕的人，她们的心情一般会很紧张，这样就会干扰神经内分泌的功能。

　　二、患者要注意自我的保护，减少不孕的发生，对于那些可能会影响生育的工作应当尽量的注意防护，患者应该避免去接触那些放射线和对身体有害的物质，比如化学品和重金属等，此外还应该避免高温作业等，这个对于治疗是很有帮助的。此外不育患者还应尽量的避免去吸烟饮酒。

　　三、患者还需要做到增加营养，加强锻炼，在平时的时候多吃一些肝、脑等动物的内脏，这些是非常有利于性激素合成的，并且还应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食品，比如瘦新鲜蔬菜和水果等。

　　四、患者还应该注意平时宜节欲，避免房事过频，一般来说节制性生活是非常有利于孕育的，而且对于预防不孕是很好的。

　　以上就是治疗不孕不育非常有效的几大方法，患者可以选择合适的方法加以治疗，同时在治疗不孕不育的过程中还应该注意养成一个良好的生活习惯，此外患者还需要注意自己平时的饮食，只有这样才可以早点摆脱疾病困扰。