现代男性罹患不育症的几率越来越高，这与工作压力过大、不良生活习惯以及疾病病变等多种因素密切相关。不过男性不育症是可以通过多种方式来进行预防的，那么怎样有效预防男性不育症呢?建议各位男士在生活中多吃以下以下5种食物，以降低不育症的发病率。

　　1、韭菜

　　想要达到预防不育症的效果，各位男士在生活中不妨多吃一些韭菜。这是因为韭菜具有温中下气的功效，经常食用还能达到补肾壮阳的功效，这对增强男性朋友的性功能和提高精子质量大有帮助。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对增强男性朋友的生育能力大有帮助，建议各位男士在生活中多吃是一些鸡蛋。以补充人体所需的养分，从而达到预防不育症的效果。

　　3、麦芽油

　　男性不育症的发生与体内长期缺乏维生素密切相关，这是因为体内缺乏维生素e会使男性朋友的阴茎不断退化，严重时甚至会发生萎缩，进而导致体内的激素分泌不断减少，最终便会诱发不育症。因此建议各位男士平时多吃一些麦芽油，以补充充足的维生素e，并达到预防不育症的效果。

　　4、南瓜

　　南瓜中含有丰富的性激素，男性朋友在生活中经常食用则可有效降低不育症的发病风险，尤其推荐各位男士经常食用。

　　5、淡菜

　　淡菜中含有丰富的蛋白质碘以及维生素，经常食用不到能达到壮阳补肾的功效，而且还能有效预防男性不育症。

　　以上就是有关"男性不育怎么预防好"这一问题的详细介绍了，相信各位男士看完上文的介绍之后也都知道吃哪些食物能达到预防不育症的效果了吧?不育症确实会给男性朋友的生育能力造成很大的影响，因此希望各位男士平时注意养成健康的生活习惯，坚持定期体检，这样才能有效降低不育症的发病率。