男性不育是一种比较常见的两性疾病，现在污染很严重人们吃的食物也没有那么的赶紧，很容易对人体造成伤害，男性的生殖器又比较的脆弱，很容易就会生病的，发现自己有男性不育一定要及时的进行治疗，男性的不育大部分是精子质量不好引起的，所以一定要注意精子的质量那么有那些优化精子的妙招的呢。　　

　　偏方治疗男性不育可以采用食疗羊腰汤：食材羊腰子1对，肉苁蓉12克，枸杞子各10克，巴戟天8克。一定要把羊腰子洗干净，然后切丁，把羊腰子与肉苁蓉、枸杞子、巴戟天一起放入锅，加合适的水炖30分钟把腰子煮烂了就可以食用了。每天吃一次肉喝汤可以有效治疗男性不育。

　　优化精子的小妙招益气健精汤：人参15克、水发香菇15克，山药20克、黄芪20克，麻雀头5个，母鸡1只，可以放入一定的调料。把肌肉和麻雀头洗干净，一起加入锅内，加适量的水上火煮，等到七成熟时，加黄芪、山药、香菇和一些调味料一起放入锅中，改小火火煨至烂。可以吃肉喝汤可以优化精子。

　　优化”精子质量可以多参加锻炼。研究表明，如果男性的身体过度肥胖，腹部的温度会变得很高，不利于精子的成长，从而导致不育，所以控制体重可以优化精子的质量。锻炼的强度要适中不要做太过于剧烈的运动，要保护好睾丸不要穿紧身的内裤。洗澡的时候温度不要过高，会影响精子的存活率，一定要戒烟烟中的物资会影响精子的质量，适度饮酒酒喝多了会导致精子的质量下降。

　　平时一定要注意以上的几点多注意身体的保护，必要的时候要去医院治疗，多注意生殖器的卫生，要注意不要太过于放纵自己，房事的时候要注意节制，要积极的配合医院的治疗，遵从医生的指导，相信自己治疗成功以后一定可以要一个非常可爱的小宝宝。