随着女性社会责任的不断加大，很多女性工作压力也不断的增强。白领女性都是把很多的精力放在工作上，这就导致对自身健康的关注很少。据科学研究表明，近年来，女性不孕不育的指数明显上升，一个无论在社会上事业多么成功的女性，如果不能做妈妈，对很多女性来讲，是难以承受的。怎么有效预防不孕不育成为每个年轻妈妈必须懂得的常识。

　　在日常生活中如何有效预防不孕不育

　　1.预防并及早治疗妇科疾病：如果出现了妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿等，应该要积极的进行治疗，有些妇科疾病是不孕的真凶，如果不积极的进行治疗，妇科疾病也可能会导致女性不孕。

　　2.保持心情开朗，减少精神紧张：很多的女性盼子心切，精神高度紧张，特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　3.注意自我保护：一些不利的环境因素，也可能会导致女性发生不孕，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。

　　4.定期到医院做相关妇科检查 预防不孕不育，最好每年定期到医院体检。B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

　　5、在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　6、流产对女性伤害很大，严重的流产后遗症就是不孕不育，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

　　一个完整的女人，最重要的就是做一个成功的母亲，孩子是维系夫妻感情的重要纽带，现实社会多少和谐的夫妻因为没有孩子而无奈离婚。多少女性同胞因为不能有自己的孩子而抱憾终生。科学预防不孕不育是每个家庭必须关注的问题。希望以上的几个方法能对您有所帮助。