最近几年，人们的饮食和生活习惯变化非常大，越来越多的人患上的不孕不育的疾病，这不仅对于患者身体健康有危害，还影响了整个家庭的幸福生活。有效治疗不孕不育是每个患者及家属最关注的话题，下面让我们一起来了解一下不孕不育具体有效的护理方法。

　　女性护理要点

　　1.心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑，要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　2.增加营养，加强锻炼，多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　3.平时宜节欲，避免房事过频，不孕不育具体有效的护理方法？节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

　　男性护理要点

　　1、患者需自我心理调节，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　2、要积极参加体育锻炼，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3、得到家庭关心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　患上不孕不育后一定要积极的治疗，不要一直保持悲观态度，，通过以上的介绍，相信大家对于治疗不孕不育都有了新的认识。如果您还想了解更多关于治疗不孕不育的知识，建议您到医院咨询医生。