现在大家的生活质量普遍变好了很多，但是因为生活方式的改变，很多人都患上了不孕不育。很多人在结婚前都有不良的生活习惯，这导致婚后很久都没有办法怀上孩子。那么，哪些不好的习惯会造成不孕不育呢？

　　生活中十个不良习惯致不孕不育的原因

　　1、常用洗涤剂。洗涤剂是生活中的必备品，但是经常使用洗涤剂的人会导致不孕不育，这主要是因为在使用洗涤剂的时候，其中的化学物质会通过人体的皮肤渗入体内，会影响到身体里受精卵的发育。

　　2、不当饮食。不良的饮食习惯会造成人体的激素分泌失调、缺乏营养，身体免疫力也会因此下降，从而引发不孕不育。

　　3、精神压抑。减少不孕不育的发生，夫妇双方都应该保持一个良好的心态，因为长时间处于紧张压力的心态会使卵巢或睾丸的生殖功能发生障碍。

　　4、精神忧郁及过度疲劳。现在的生活节奏很快，很多人下班都会过度疲劳，精神也萎靡不振，从而性功能和生精功能也会发生障碍。

　　5、过频的热水浴。睾丸是男性生产精子的重要器官，睾丸的最佳温度会比体温低1度，如果出现睾丸高温会影响产生精子的质量。

　　6、穿紧身裤。男性应该避免穿紧身牛仔裤，牛仔裤太紧会使睾丸的温度升高，从而引发男性不育。

　　7、烟酒刺激。酒精和香烟中的尼古丁都会影响人体激素分泌，在一定的程度上还有杀精的作用。

　　8、性生活不当。性生活过频、性生活不规律或经常中断性交，会影响精液的成分、数量、粘稠度、酸碱度等，从而导致男性不育。

　　9、长跑。长跑虽然是锻炼身体的健康运动，但是跑步过度 可能影响女性体内激素的正常分泌，从而使生理周期紊乱，导致无法受孕。

　　10、过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。影响男性生殖器官的功能，还会加重慢性炎症，从而影响男性生育能力。

　　不孕不育夫妇生活习惯上应注意哪些

　　（1）保持一个积极乐观的心态，适当的给自己解压。

　　（2）避免不良生活与环境因素。戒烟戒酒，避免做高温作业，经常锻炼，为妊娠创造有利条件。

　　（3）养成良好的饮食习惯。动物的内脏有利于性激素的合成，患者可以多食用动物的肝脏，做到营养均衡，水果蔬菜也是不可缺少的。

　　以上详细的为大家介绍了哪些不好的习惯会造成不孕不育，以上介绍的那些坏习惯，现在很多年轻人都有。大家要想自己以后避免患上不孕不育，要注意改善以上介绍的不良习惯，避免这些因素诱发不孕不育。