不孕不育是现在较为常见的一种妇科类的疾病，患上这种病的人越来越多，这主要和现在的生活水平提高有着分不开的关系。很多女性抽烟喝酒，通宵唱歌，这都会影响生育的。为了帮助大家解决这个问题，接下来就由专家来告诉大家不孕不育预防方法有哪些。

　　不孕不育预防方法有哪些：

　　1、饮食方面：要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。

　　2、观察月经和白带：日常生活中女性不孕的出现很多，所以女性朋友们就要注意观察月经和白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　3、严防产后宫脱：如果产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，就会使腹压增加，导致子宫会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　4、减少手术。很多女性因为没有做好避孕措施而反复进行人流手术，有些因手术不洁或术后调理不慎引起生殖器官的感染，常常会出现发热、输卵管炎、子宫内膜炎、附件炎性包块等致不孕。诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术均可引起月经不调或宫腔粘连等，这对生育的影响是较为严重的。

　　5、孕育种子。频繁的性生活会降低男性精子的数目，这样对生育是极为不利的，所以在日常生活中大家要节制性生活。

　　6、注意自我保护。对于某些从事特殊工作的人员，长期接触放射线、有毒物质或高温工作等，应按照规章制度认真操作，做好自我保护，这对不孕不育的预防十分重要。

　　看完上面的内容后，大家是不是对不孕不育有了一定的了解了。温馨提示：怀孕前几年就要开始做做好理工作，比如说不能喝碳酸饮料，更不能抽烟喝酒。只有积极的做好护理工作，才能保证自己生下一个健康的宝宝。最后祝大家幸福快乐，家庭美满。