不孕不育已经成为很多家庭的问题，出现不孕不育的夫妻是很多的。这可能和他们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，但是也可以通过饮食来预防不孕不育。下面就为大家介绍一下预防不孕不育该吃哪些食物。

　　预防不孕不育吃什么：维生素B1

　　维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。

　　预防不孕不育吃什么：维生素E

　　维生素E能促进人体的新陈代谢，推迟细胞的衰老，同时还能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加

　　预防不孕不育吃什么：微量元素

　　微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢，精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多，如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也可导致不育。

　　上述内容为大家详细的介绍了预防不孕不育该吃哪些食物，大家对于这些食物预防不孕不育的原理都知道了吧。其实不孕不育不是非常可怕的疾病，患上此病时，大家去医院积极的接受治疗，是可以治愈的。