宫颈炎的危害是不能小觑的，如果治疗不及时的话，会给患者带来一系列的伤害，所以患者朋友们的首要任务是治疗，而对于没有患病的女性朋友，也不能疏忽大意，积极的预防是你们要做的任务，下面就看看专家是怎么介绍的。

1、增强体质

提高个人抵抗疾病的能力是对于宫颈炎的预防方式之一，颈炎患者不可随意服用一些减肥药物，有一些女性服用减肥药物后，体重或许是减轻了。但抵抗力却下降了，结果出现闭经、月经不调或者引起原有的慢性病。

2、正确清洗外阴

宫颈炎患者可每天用温水来清洗外阴，宫颈炎的预防需严禁和他人共用毛巾、肥皂之类的卫生用品。讲究卫生，多洗澡勤换内衣。

3、避免交叉感染

宫颈炎的预防还需避免公共场所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等。

4、注意经期卫生

使用合格的月经护垫，经期要注意休息，禁止在经期游泳。

5、婚后禁忌

应注意性接触感染，经期不可进行性生活。患性传播疾病，夫妇双方必须同时治疗，而且治疗必须彻底，这些都是在宫颈炎的预防中需多加注意的。

宫颈炎的饮食禁忌：

宫颈炎患者日常要注意保持外阴清洁，注意流产后及产褥期的卫生，预防感染。不要经期同房，搞好计划生育，避免计划外妊娠，少做或不做人工流产。同时，在饮食上也要有所禁忌：

(1)宫颈炎患者忌食辛辣煎炸及温热性食物：辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等;温热食物如牛肉、羊肉、狗肉等均可助热上火，加重病情。

(2)宫颈炎患者忌海腥河鲜食物：海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退。

(3)宫颈炎患者忌甜腻厚味食物：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄，这些食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。

(4)宫颈炎患者忌饮酒：酒属温热刺激食物，饮酒后会加重湿热，使病情加重。

相信大家都不愿意被宫颈炎纠缠，那么，我们是不是也应该要付出相应的行动呢?只有自己在生活中积极的做好预防的工作，这样才能让降低宫颈炎的发病率，专家提醒：女性朋友一定要为自己的健康着想，做好预防的工作，患者朋友需要做的是及时的治疗，争取早日康复。