宫颈炎的病因非常多，在预防上，需要掌握一些重点，从最大程度上避免宫颈炎的引发，其重点主要有两个方面，一个是其高危病因，另外一个就是通过一定的饮食，或者是适量的运动预防，下面就宫颈炎的预防方式进行总结：

一、注意外阴及阴道清洁。在分娩、流产、宫颈物理治疗术后应预防感染，短期内应避免性生活。

二、避免不洁性生活。不洁性生活易带入各种病原体，而诱发宫颈炎甚至宫颈癌。避免过早、过多、过频的生育和流产。分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会。

三、不过早开始性生活是有效预防宫颈炎的关键。青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落而造成宫颈炎。

四、积极治疗急性宫颈炎。定期妇科检查;避免分娩或用器械损伤宫颈;产后宫颈裂伤应及时缝合。

宫颈炎的预防工作：

1)讲究个人卫生。

勤洗澡，勤换内衣，每日用温水洗外阴，不用不洁洗浴用具，避免使用他入毛巾、肥皂等都是宫颈炎的预防必要措施。

2)注意经期卫生。

宫颈炎的预防在月经期间应使用合格的月经护垫，经期要注意休息，禁止在经期游泳。

3)注意公共场所卫生。

避免公共场所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等，这些都是宫颈炎的预防重点。

4)保持性生活卫生。

结婚以后，应注意性接触感染，经期不可过性生活。患性传播疾病，包括梅毒、淋病、滴虫病等，夫妇双方必须同时治疗，而且治疗必须彻底。

饮食上的预防也具有一定的效果，但是需要专业的搭配，以及掌握一些特殊的食物，事实上这方面并没有适量运动效果好，当然，最好的预防方式就是根据其病因进行预防，在辅以适量的运动，那么就可以很好的预防宫颈炎。