宫颈炎的存在，给患者造成了极大的伤害，所以，我们应该多了解这种疾病，要注意其中的预防，专家表示，预防这种疾病的方法有很多，比如是经期，严禁性生活，不能尽早地开始性生活，而且要注意多休息，那么，宫颈炎要怎么预防才更有效。

预防宫颈炎复发的方法：

1、禁止经期性生活

经期女性的抵抗力很低，这个时候进行性生活，对女性有很大的危害，此外，有阴道炎的女性一定要积极治疗。

2、做好避孕措施

如果夫妻双方不想要孩子，一定要做好避孕措施，因意外怀孕而做人流对女性的宫颈伤害很大，也很容易引发各种妇科疾病。

3、注意个人卫生

用温水清洗外阴，尽量不要用洗液或者消毒剂来冲洗阴道或是外阴。另外，内裤要选择棉质，要经常换洗，防止细菌繁殖。

4、多运动

日常生活要参加体育锻炼，来提高个人的抵抗力和免疫力。多吃新鲜的水果和蔬菜，多摄取有针对性的饮食。

宫颈炎的预防措施：

1、不要过早进行性生活是有效预防宫颈炎的重要措施。青春期女性的宫颈鳞状上皮还尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落而造成宫颈炎的发生。

2、女性朋友在流产后以及产褥期间要注意卫生，避免感染的发生，从而有效地预防宫颈炎。

3、搞好计划生育，避免计划外妊娠，避免过早、过多、过频的生育或者人流。分娩或者流产都会对宫颈组织造成不同程度的损伤，从而为细菌的侵入提供了有利的机会。

4、避免不洁性生活。不洁性生活很容易将各种病原体带入女性体内，从而诱发宫颈炎的发生，所以避免不洁性生活也是宫颈炎的预防措施之一。

5、注意外阴及阴道的清洁。女性在分娩、流产、宫颈物理治疗术后要做好预防措施，减少感染的发生。

6、定期进行妇科检查，以便及早发现宫颈炎，积极治疗急性宫颈炎，避免分娩或用器械损伤宫颈，产后宫颈裂伤应及时缝合。

温馨提示，希望大家有所认识，我们应该注意保持一个好的心态，这样才能避免疾病的困扰，你现在16岁之前一定不要进行性生活，宫颈没有完全发育，这样容易对宫颈造成大的损伤，同时，也要注意调理方法，以免导致身体受到疾病的干扰。