宫颈糜烂是慢性宫颈炎的一种表现形式，成都军区空军机关医院妇科专家指出，宫颈糜烂是由长期机械性刺激造成的宫颈损伤，继而引发的宫颈糜烂，是宫颈炎中比较严重的宫颈病症，给众多女性朋友带来极大的痛苦。那么，女性如何有效预防宫颈糜烂呢，下面是专家介绍。

【预防方法】专家指出女性应做到以下几点：

一、注意个人卫生习惯。讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。防止各种阴道感染，引发各种妇科疾病。

二、采取有效避孕措施。及时有效地采取避孕措施，降低人工流产。引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。反复人工流产可造成不同程度的宫颈损伤，引发宫颈炎症。

三、慎用各种清洁洗液。少用或不用较大浓度的消毒药液冲洗阴道，破坏女性生殖道的天然防线，影响阴道正常菌群的生长，可造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。

四、避免不当的性生活。性生活强度过大、经期性生活等，也是造成宫颈糜烂的原因。凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗。