宫颈糜烂是一种常见的妇科病，给女性患者的身心都会带来巨大的危害，也深深困扰着很多患者。很多女性朋友都想了解预防宫颈糜烂的方法，让自己与宫颈糜烂这种疾病绝缘。

一是要多注意休息，保持充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，保持一个良好的体力，饮食上搭配清淡食物，多吃水果蔬菜。

二是保持外阴清洁，保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗，同时避免不洁性交。同时注意性生活的频率，性生活不要过于频繁，保持固定的性对象，不可滥交。

三是做到避孕预防。选择符合现实情况的避孕方式，避免反复流产对宫颈造成的伤害。如果已经患上宫颈糜烂，最好采用男用避孕套的方式来避孕，不仅成功率高，而且可以防止病菌再次感染，加重糜烂程度。

随着生活节奏的不断加快，女性面临的生存压力和生活压力与日俱增，患妇科疾病的几率也在不断增加，选择预防宫颈糜烂的好方法，可以为女性的现代生活铺平道路，消除女性朋友的生活困扰，以良好健康的姿态迎接各种挑战。