宫颈糜烂，女性生活中比较常见比较流行的宫颈疾病，很多女性朋友对于这种宫颈疾病都不陌生，建议女性朋友生活中要重视宫颈糜烂的预防，要是患上不积极治疗会对生育造成影响，女性朋友为了自己的健康，在日常生活中要积极预防宫颈糜烂，那么防宫颈糜烂的有效方法有哪些?

1、性生活方面：性生活的卫生和次数与宫颈糜烂的发生有不可切割的关系。在性生活前，男女双方都没注意私处的卫生就直接进行性生活，可把病原体带到阴道内，使宫颈感染。另外，性生活过频，宫颈长期受到刺激，没有休息的时间，局部组织的抗菌能力变弱，同样也可引起宫颈糜烂。

2、避孕：女性在分娩过程中和流产时都会或重或轻的对宫颈造成伤害，给病菌的入侵提供了便利，容易引起宫颈炎症。在生活中采取有效的避孕措施，降低人工流产、引产的发生率。

3、注意私处卫生：日常要重视外阴的清洗，但如非必要不要用洗液冲洗阴道。在特殊时期，如经期、妊娠期及产后期更要做好卫生保健，防止细菌感染，破坏了私处的自我保健。

4、饮食方面：平时多吃蔬菜水果及其他富含营养的食物，注意清淡饮食，多休息，确保身体有足够的抵抗力和免疫力。

5、妇科检查：对宫颈疾病要做到早发现、早治疗就要定期到正规的医院进行妇科检查。

宫颈糜烂的预防:

1、保持精神愉快，增强抗病能力，是常见的预防宫颈糜烂的方法。宫颈糜烂是一种慢性病，虽是宫颈癌诱发因素，但还不算癌前病变，不必为此忧心忡忡。

2、做好避孕节育。免受流产刮宫的痛苦和创伤。分娩引起的宫颈裂伤，应及时缝合。这也是常见的预防宫颈糜烂的方法。

3、预防宫颈糜烂还要定期进行妇科检查。宫颈糜烂与早期宫颈癌肉眼很难区别，可行宫颈刮片检查法，简便、易行，结果可靠。

4、保持外阴清洁。没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障，以至越洗越烦，同样是常见的预防宫颈糜烂的方法。

总之，女性想要预防宫颈糜烂也不是没有方法可循的，女性可以按照小编给你介绍的上述方法进行预防，建议女性一定要注意性生活的卫生，要固定性伴侣，要做好避孕措施，还有就是一定要注重妇科检查，养成每年按时体检的习惯。