对于宫颈糜烂的疾病，几乎所有的成年女性都是了解的，而且很多女性都发生这样的问题，虽然不是大毛病，可也影响着我们正常的生活，所以我们应该做好预防，对于此病的预防，就是通过一定的饮食，或者是适量的运动进行预防，下面就宫颈糜烂的预防方式进行总结：

一、注意外阴及阴道清洁。在分娩、流产、宫颈物理治疗术后应预防感染，短期内应避免性生活。

二、避免不洁性生活。不洁性生活易带入各种病原体，而诱发宫颈糜烂甚至宫颈癌。避免过早、过多、过频的生育和流产。分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会。

三、不过早开始性生活是有效预防宫颈糜烂的关键。青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落而造成宫颈糜烂。

四、积极治疗急性宫颈糜烂;定期妇科检查;避免分娩或用器械损伤宫颈;产后宫颈裂伤应及时缝合。

一般来说，宫颈分泌物会比以前明显增多，并且质地粘稠，由于含有大量白细胞，当精子通过子宫颈时，炎症环境会降低精子的活力，粘稠的分泌物同样使得精子难以通过。炎症细胞还会吞噬大量的精子，剩下的部分精子还要被细菌及其毒素破坏。如果还有大肠杆菌感染，还会使精子产生较强的凝集作用，使精子丧失活力。以上各种对精子的毒害作用使精子能量消耗过多，寿命变短，这样既对精子的活动度产生了一定影响，同时又妨碍精子进入宫腔，从而最终减低精子和卵子结合的机会。因此，从总体上而言，宫颈糜烂人群的生育能力普遍低于正常人群。但是发生宫颈糜烂后一定会导致不孕吗?答案当然是否定的，实际上，是否会导致不孕和你具体的情况有关。

宫颈糜烂如果得不到积极的治疗，以后伴发恶性肿瘤的机会也会随之增高。所以发现了宫颈糜烂一定要采取积极的治疗。目前最常用的治疗宫颈糜烂的方法是局部治疗，如激光疗法、微波疗法等都有较高的治愈率。但注重健康的你一定非常关心这样的治疗方法是否影响以后的妊娠。虽然任何治疗方式都会对身体产生一定的损伤，但如果操作的医生动作娴熟，对操作范围的广度和深度都有适度的控制，激光或微波治疗对生育的影响都是微乎其微的，而且对未婚女性同样适用。

阅读了以上的文章，我们了解到了，其实在饮食上，对于预防宫颈糜烂还是有一定效果的，不过适当的运动，效果会更好，当然，最好的预防宫颈糜烂的方式就是根据其病因进行预防，在辅以适量的运动，那么就可以很好的预防宫颈糜烂。