宫颈糜烂的出现无疑是给患者的生活遭受到了比较大的打击，特别是由于不洁净的性生活所引起的，必须及时的改正这种不良生活习惯，生活中还应该特别注意个人的卫生清洁，避免吃一些有刺激性的食物，那么，宫颈糜烂都有哪些预防方法呢？

宫颈糜烂的预防方法主要有以下几点：

1、 饮食宜清淡：多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

2、 保持外阴清洁：保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗，同时避免不洁性交。

3、 注意各关键时期的卫生保健：因为很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期。

4、定期进行妇科检查：宫颈糜烂与早期宫颈癌肉眼很难区别，可行宫颈刮片检查法，简便、易行，结果可靠。

5、 必要时采用手术治疗：根据病情，必要时可采用手术方式进行治疗。

反复是宫颈糜烂的一个最大的特点，那如何来预防呢？

一、注意经期卫生

在月经期间需注意个人卫生，女性经期期间，阴道内环境为细菌滋生提供了有力条件，容易感染宫颈糜烂，因此在经期不可坐浴，严禁经期同房。

二、保持外阴清洁

日常清洗外阴要科学，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然的防护屏障，过度清洗会引发宫颈糜烂。

三、性生活前需清洁

在性生活前，男女双方都应做好清洁工作，男性生殖系统若是不彻底清洗，容易将细菌带入女性体内发生感染，容易引发宫颈糜烂，危害女性健康。

四、避孕节育需重视

避孕节育对女性来说是非常重要的，否则意外怀孕后做人流，因流产刮宫易发生宫颈创伤。另外，分娩也容易引起宫颈裂伤，需及时缝合。流产或分娩导致的宫颈创伤，如果处理不到位极易引发宫颈糜烂。

五、定期做好妇科检查

宫颈糜烂与早期宫颈癌通过肉眼是很难区别的，做宫颈刮片检查，简便、易行，且结果可靠。因此，女性要做好定期的妇科检查，有助于及时发现疾病。

温馨提示，如果人们长时间的吃一些有刺激性的食物，就会给身体增加一些疾病负担，特别是要注意外阴部位的清洁，做到发现疾病及早治疗，尤其是宫颈糜烂患者在治疗期间要严格和性伴侣进行性交，必须在经过科学治疗之后，身体恢复正常之后再考虑。