子宫内膜炎也是发生在女性身上比较常见的，由于女性们出现了一些身体状况，往往是不好意思说出口的，通常都是自己忍受，只有在疾病已经严重影响到日常生活的时候，身体所不能够遭受痛苦的折磨，才想起来到医院治疗，就已经增添了治疗难度，那么，哪些小方法可以预防子宫内膜炎的出现呢？

预防子宫内膜炎有5个方法

1、流产前、产前进行全面的妇科检查，及时发现生殖道急、慢性炎症并予以治疗，防止流产后或产后细菌上行感染。

2、选择正规医院进行流产手术或分娩，手术时或接生时消毒不严格是引起急性子宫内膜炎的重要原因，应予以重视。

3、产后或流产手术后注意个人卫生，不使用不洁卫生纸巾，卫生巾及时更换，并且禁止房事。

4、一般妇女平时也应该注意个人卫生，阴道有出血时绝对禁止房事。

5、孕妇，产前应该定期到指定医院进行产前检查，接受孕期卫生指导，积极治疗营养不良、贫血等慢性疾患，增强体质。妊娠晚期禁止性生活。产后注意饮食调养，进食易消化、富含蛋白质及维生素的营养食品，保持良好的身体状况。在恶露未排净时多取半卧位，以便于恶露的排出。

有什么方法可缓解子宫内膜炎的疼痛

1.保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

2.热敷：可以放一个温热袋在腹部上，让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。

3.药物缓解：可以服用非处方用药。任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。

4.可用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜：按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

5.注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量;补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素;多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

温馨提示，患有子宫内膜炎的患者需要坚持做好有效运动，可以通过合理的运动项目，来帮助患者进行治疗子宫内膜异位，身体更加强健，抵抗能力不断增强的同时，也可以缓解子宫内膜炎带来的疼痛现象，如果在炎症发生疼痛现象比较严重的时候，除了通过药物缓解之外，还可以采取热敷的方式进行缓解。