子宫内膜炎是我们生活中十分常见的一种妇科疾病，他最大的特点就是很容易让女性感到疼痛。其实女性朋友可以在腹部敷上一个温热袋，这样就会很好地减轻腹部疼痛。下面就让我们具体了解一下，减轻子宫内膜炎女性的疼痛措施都有哪些？

1.热敷：可以放一个温热袋在腹部上，让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。

2.注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量;补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素;多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

3.可用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜：按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

4.保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

5.药物缓解：可以服用非处方用药。任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。

子宫内膜炎患者需要如何饮食：

1.多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。

2.干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

3.谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

4.家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。少食脂肪和糖口味要淡些、少食盐。

5.葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。

6.忌辛竦、烟、酒等刺激性食品及调味品。

上面的文章给我们详细的介绍了子宫内膜炎女性的日常饮食禁忌。通过上面的文章我们可以知道，子宫内膜炎女性可以在日常生活中多吃补虚益气的食物，干果是必不可少的。而烟酒类辛辣食物是一定要禁忌的，这样才能更好地帮助子宫内膜炎患者摆脱它的困扰。