盆腔炎在生活中也比较常见，盆腔炎一般是由于细菌感染而产生的，对身体其他的一些邻近器官也会造成影响，引发一些其他的并发症，作为女性，对于盆腔炎应该重视，提前对这种疾病做好有效预防，那么盆腔炎产生的常见原因有哪些呢！

一、长时间保持坐姿

长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而发生炎症。

二、清洗不科学

清洗时应先清洗会阴部再清洗肛门，如果先洗肛门再洗会阴，将肛门处的细菌带入阴道，或经期使用盆浴等，病菌也会上行侵入内生殖器。

三、其他病症引起

体内其他部位潜藏感染病灶未经及时治疗，病原菌可经血行而流窜至输卵管与卵巢作案，以结核类感染最为常见;或盆腔或输卵管邻近器官发生炎症，如阑尾炎等，也可殃及附件，这类炎症一般局限于邻近的一侧输卵管及卵巢;或性病病原体，如梅毒、淋病等潜入生殖道。

四、性生活以及与性生活有关的活动

性生活中以及与性生活有关的因素，如器具避孕、流产或分娩等，都可能使病菌乘机侵入而遭受感染。不少女性婚后就是这样中招的，如使用了宫内节育器，又不注意个人卫生，给细菌入侵开了方便之门;经期性交，将细菌带入;或分娩、流产后抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而殃及整个盆腔;或淋病等性病感染后，致病菌沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢感染而发炎。

女性经常练习腹部保健操可预防盆腔炎

1、摩擦腹部保健法

身体自然站立，自如呼吸，使全身放松，让双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，每次要做足4个八拍才可。

2、轻揉脐腹保健法

身体自然站立、平坐或仰卧均可，自如呼吸，使全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，并按照顺时针方向轻揉，一圈为一拍，每次要做足2个八拍后再逆时针方向轻揉2个八拍方可。

3、轻拍小腹保健法

身体自然站立、平坐或仰卧均可，自如呼吸，使全身放松，双手交替拍打下腹部，注意不要过于用力，力度以舒适为宜，拍打一次为一个节拍，每次要做足4个八拍方可。

4、横向转胯保健法

身体自然站立、平坐或仰卧均可，自如呼吸，使全身放松，双手扶着胯部两侧，让胯部按照左-前-右-后-左的顺序做横向圆形转动，完成一圈为一拍，每次要做足2个八拍后才可令胯部向反方向按照右-前-左-后-右的顺序做横向圆形转动，每次也要做足2个八拍。

温馨提示，我们在生活中一定要学会预防盆腔炎的方法，每天对腹部进行一些按摩，专家在文章中也提出了按摩的方法，希望女性朋友们能够及时的采纳，这些方式，在生活中运用起来比较简单，对我们的健康也是非常有利和帮助的。